|
🧸завтрак 722кк🎈 Мультизерновой круассан+авокадо+сёмга+черри,творожный сырок с ванилью,кофе&сливки. Вчера имела неосторожность по ошибке внести неправильно данные по калориям за завтраком.Вместо мультизернового круассана попал цельнозерновой хлеб 🙈 ,тем самым итог за день вместо положенных 1700кк вышел 1859кк (ошибку увидела сегодня утром)...НО,сегодня утром случился небольшой минус (200гр).Я к чему это всё клоню то,задумалась о поднятии калорий ещё на 100 💃 Танюш (a_pogovorit_),как думаешь,рискнуть?🙆
|
1701 kcal
|
Fat: 108.73g | Prot: 71.72g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Лента Сёмга Холодного Копчения, Пятерочка Авокадо, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Fazer Круассан Мультизерновой, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чайхона Шаурма с Курицей. Dinner: Краффин Домашняя кухня. Snacks/Other: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Светлана добрый день 👋😍 вкуснота 😋👍 и ангелочек чудесный👌😉
30 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Заряд бодрости на весь день! Отличный завтрак!🌸🤗
30 Apr 21 by member: 'Natalia
|
Ирина Чапчикова привет Ирина🙋🎈Спасибо🤗. Ангелочка этого тоже люблю, нежный он, розовенький, как молочный поросеночек😄, это подарок немецких друзей🤗.
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
'Natalia спасибо Натуль🤗😘. Мне заряда бодрости сегодня очень надо 🤫, у меня сегодня день медика😄, я по врачам и по анализам сегодня путешествую.
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
30 Apr 21 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_ я конечно очкую😄🙆, может вчера и сработало, что тренировка была, или то что воды я выпила не 1.8л , а 2 л... Но блиииин, что то ведь сработало. 😏Ладно с понедельника попробую на 1.800кк неделю поесть😄, если впихнëтся не впихуемое😄
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
впихнется, я в тебя верю))
30 Apr 21 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_ если на завтрак есть круассан, а на ужин шаурму,(это ж уже без малого половина дневной нормы),то тогда впихнуть невпихуемое в обед получится😎. Чëтко я придумала? 😄спасибо за веру🤗, иду на риски походкой от бедра😄😘
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, да. И мяса мяса побольше.😁
30 Apr 21 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_ эээх мясо, вот если бы ты сказала:-Света, куличей, кулиииииичеееей побольше, я бы с радостью 😄и энтузиазмом... А то мясо😄, мне даже взгрустнулось😄
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, Красотка, извини, что я без спроса советую. Я бы рискнула поднять. И воды по 2 литра пила. ( Сама пью сейчас 2,5 -2, 7л). Только неделю мало, на мой взгляд. Минимум 2 , и наблюдать. А то за неделю организм может о##еть и замереть в ожидании, типа,а чего дальше? Будут кормить дальше или надо запасать??Урезать в случае чего всегда можно.
30 Apr 21 by member: liderlarisa5
|
Света, эээх. Мясо тоже вкусное. 😁
У меня мама печет всегда на Пасху булочки с вареной сгущенкой. Вот какое меня испытание ждёт. Я штук 10 могу легко слопать, с молоком холодным.
30 Apr 21 by member: a_pogovorit_
|
liderlarisa5 Ларисэлька, две недели подъема с 1300 на 1700 дали небольшой привесик в итоге, НО ☝, завтра должен быть не только праздник 1 мая красным днем в календаре😄, но и у меня красноармейский праздник длинною в 7 дней(привес можно и к этому приурочить) . Поэтому, смею предположить, что всë же поднять калории надо! ☝для ПОСМОТРЕТЬ (а вдруг😄?!) минусы пойдут наконец-то 🧐🤔именно на 1800... Воду пью, на мой вес 1.8-2 л моя норма, в принципе до неё я дошла. Теперь будем хором наблюдать😄
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ булочки🤩со сгущенкой... С холодным молоком... Да чтоб мы все на них худели😄. Ешь Таня, будем на тебе проверять заклинание.
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
Света, боюсь в этом случае заклинание не сработает
30 Apr 21 by member: a_pogovorit_
|
littlEnergizer-220v, Свет, просто супер! Мне кажется, всë будет зер гуд! Держим кулачки!
30 Apr 21 by member: liderlarisa5
|
a_pogovorit_ ничë не знаю😎, я вот уже практически осмелилась на 1800 уйти, а она о булке со сгущенкой сомневается😎. Одну то съесть всë равно придется, маме отказывать нельзя🙈
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
liderlarisa5 меня терзают смутные сомнения🙆, но надо попробовать, на 1800 я еще ни разу не была🙈
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
30 Apr 21 by member: Ilkaeva68
|
Свет, 1800 - это ж класссс!🤩 мясссааа и кууллиичей побольше!
30 Apr 21 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|