🧸обед 519кк🎈 булгур,курогрудь(как всегда еле зашла🤢),овощи,сок гранатовый,апельсин 0.5🍊
|
1859 kcal
|
Fat: 92.79g | Prot: 85.19g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: Fazer Круассан Мультизерновой, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Останкино Салями Итальянская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Пятерочка Авокадо. Lunch: Global Village Маслины с Косточкой, Пятерочка Апельсин, Оливковое Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мистраль Булгур Приготовленный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Петелинка Филе Медальон, Kral Гранатовый Сок Прямого Отжима. Dinner: Круглый Год Миндаль Сушеный, Тёма Говядина с Языком. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Fazer Булочка с Изюмом. more...
|
|
Comments
29 Apr 21 by member: FBBsovsemNePro
|
попробуйте томить грудку в рукаве с паприкой и чесноком, 1,5 часа просто на температуре, а потом вырубить духовку и чтоб "доходила" не открывая дверку. она прям тает во рту и очень вкусная 💗
29 Apr 21 by member: zedko1986
|
Лично мой опыт, что со временем как бы "чистятся рецепторы", я теперь с таким удовольствием ем просто варёную грудку, варёные овощи, это очень вкусно стало!так что если не забросить, то думаю распробуете естественный вкус
29 Apr 21 by member: nast.bogacheva
|
хорошее начало...ты уже разгавляешься? Светик, у тебя Димасик то в этом году на постУ или как?
29 Apr 21 by member: upochka
|
Свет, делай котлеты с творогом из грудки, хорошо заходят, прм только в путь.
29 Apr 21 by member: upochka
|
FBBsovsemNePro Серега, на заборе знаешь чë написано? 😄а там как всегда дровишки.
29 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
Спасибо всем за советы. Но нет, в любой вариации мне не заходит курогрудь, проверено многими способами😏и не один год. Домашние обожают, для меня реально пытка😒. Но как белок набрать без курогруди , я не знаю. От творога пухнешь, от курогруди тошнит. 🙆 Вечная дилемма, как ни крути.
29 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
upochka я и не постилась😄и не пощусь никогда. Мне одного раза хватило чтобы в + 5 потом уйти. Димасик да, он как обычно, не изменяет традиции. В этот раз всхуднул не сильно, около 7кг пока, думаю до конца недели все 8 выдаст😃
29 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
А зачем давиться курицей, если не нравится? Много ведь вариантов, как набрать белок, помимо творога и курицы))
29 Apr 21 by member: afkush
|
Светуль, я вот во Вкусвилл покупаю белок куриный в упаковке. Очень удобно и недорого. Омлет делаю, да и пихаю везде, где только можно. И белок добирается, и голова не болит куда желтки девать 😊
29 Apr 21 by member: liderlarisa5
|
Я обожаю курогрудь. Давно очень. Миллион вариантов как приготовить. Это мой основной источник белков. И вечная любовь ❤️❤️❤️
29 Apr 21 by member: silena.night
|
29 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
liderlarisa5 Ларисэлька, я в Пятерочке покупала пакет с белками 500мл, очень удобно на даче на толпу омлета забубенить😄, а одной его быстро не съесть, хранение при вскрытии маленькое. Яйца мне тоже уже поперек горла встали😄, я их на кето за два года переела.
29 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
silena.night вот и дочь с мужем мои обожают, у меня нелюбовь с детства😏Я вообще к любому мясу очень холодно отношусь, если бы можно его было не есть с удовольствием поменяла на что то другое. А рыбу вообще на дух не переношу🤦♀️😄. Поэтому мне с моими вкусами очень сложно держать баланс кбжу.
29 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, Светуль, ого, в Пятëрочке ни разу не встречала. А в каком отделе искать, подскажи пожалуйста? Мне 500 гр одной на 2-3 дня))
29 Apr 21 by member: liderlarisa5
|
У нас эти пакеты стоят в холодосах около творожных ,плавленных сыров в баночках , пакет бумажный, как из под кефира или молока,белый с коричневым,девушка нарисована😃типа фитоняшки спортивной и крупными буквами написано БЕЛОК. По-моему производитель Волжанин что ли. 🙆Я его купила в попыхах😄, думала может напиток какой то с кучей белка, а там вон оно чë, ваще белок чистоганный😄. Цена порядка 80-85руб.Нл омлет из него белый, воздушный и очень вкусный.
29 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, я в этот пост вообще не фига не скинула🙈🙈🙈
29 Apr 21 by member: upochka
|
upochka хорошо если не набрала и то слава богу🙆
30 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|