|
Утроооооо ДОБРООООЕЕЕЕЕ, Господа🙃🥳 Я уже поЗОЗАВТРАКала на 374К☕ **Греча, залитая кефиром (с вечера) **Яблоко гренни 🍏 ** ложечка мёда 🐻🍯🥄 ** Сыыыыыырррр🧀 ** немного изюма 🍇
|
1607 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 109.23g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Изюм, Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%, Увелка Гречка , Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Борщ Украинский, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вареное Яйцо. Dinner: Чернослив, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Be Fresh Тыквенные Семечки с Морской Солью, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 1 minute. more...
|
|
 Comments
Доброе утро,Инесса 😘☕! А я выпила литра полтора кофе, с 9.45 под проливным дождём поработала, и вот уже 48 минут кручу педали в зале на любимом велотренажёре (сегодня у меня день кардио)))
25 Apr 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
25 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
Наталья, отличное начало дня! 😍
25 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
Ночь была бессонной, при 37,3 тело ломит как при 39(( сейчас с утра полегче, хотя бы голову могу с подушки оторвать и в душ сходить. А в целом утро хорошее, вкусное 😇
25 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
25 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
25 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|