Доброе утро!🌞
Хорошие новости 👉 Я с отвесом 💃💃
Если честно, думала, набрала😂 мне кажется, Я так много ем, что это неизбежно🙄😂
⚖️минус 600 за 4дня!
Праздничный Субботний ЗАВТРАК на 604К☕ (б/ж/у - 49/21/58)
**Бутерброд из зернового хлеба с маслом и сыром 🧀
**Пачка творога 2%: 1/2 с вареньем, 1/2 с 🍌и🥜
Хочу поделится мыслями:
Всегда буду "топить" за Психологию. Это великая вещь! Наши мысли, наша психика, наше тело, душа, наше здоровье - это всё взаимосвязано! Я ничего в этом не смыслью, но Я наблюдаю...за собой🤓 и делаю выводы!
Напомню, что с 13 по 18 апреля (включительно) Я отмечала ДР 🎉 разрешила себе есть и пить всё! Какие были мои мысли????
Отвечаю:
- Я думала, что неважно сколько будет каллорий, я не буду их считать. Я буду есть то, что захочу. Всего неделю, а потом сразу вернусь к привычной еде. Я была уверена, что это не будет тем случаем, что "каждый раз начнем с многообещающего понедельника" 😁 Я думала, что даже если и прилипнут КГ, то это будет и не обидно и Я их верну все равно! Зато повеселюсь!💃😅
- Я была счастлива! То ли передоз сахара, то ли шампанского в крови, но Я чувствовала, что я прекрасна и стройна😁 2 дня была в "горизонтальном положении", а потом мне повезло с погодой - Я гуляла...да не просто гуляла - Я парила над городом 💞 Я чувствовала лёгкость в теле и никаких ощущений, что переела или что-то вроде того.
- Я не думала о еде совершенно. Ела по факту наличия завтрак-обед-ужин, и не думала, а что я съем на обед? А на ужин что?
- Не думала "раз кусок торта, два кусок - все я поправилась килограмма на два" 🤣
КАК ИТОГ: Самочувствие на высшем уровне. Никаких тебе в теле плохих ощущений. И бонусом +500грамм за неделю. 💥 это я считаю подарком))))
Перешла в режим Настроенческое ПП 😏
Какие были мои мысли????
- Так! Пора худеть!
- Есть побольше "то", а убрать "это"
- каллории? Белка мало? Ой много? Что б съесть?
- в голове план что же есть в течении дня или планы Гитлера по захвату фигуры какой-то диетой или разгрузами 🙈😂 - эти все мысли приводят к одному ...к еде..мысли о еде. Думаешь о еде? А значит вскоре пойдешь и откроешь холодильник😑
- ой я переела хлебцев вечером😱 всё!На весы завтра нельзя! Я чувствую, я поправилась! Страшно!Нервно бррр 😂
КАК ИТОГ: Я сама себе своей головушкой провоцирую стресс. У меня стала болеть голова. Живот часто реагирует вздутием и состояние порой "побитой собаки" 😩🐕
КАК ВЫВОД: Всё в наших мыслях - как это не заезженно звучит, но это факт! Об этом говорят все, да! Но этот факт и проверен мной практично! 😜
Так как Я увидела отвес, Я поняла, что все мои мысли, что Я поправилась из-за хлебцев неверны😂 почему-то Я не думала, что поправлюсь от 3 кусков торта в сутки?!?!!????🙈тоже странность😂😂 но опять же...всё в голове...когда человека "заклинило" он и воды побоится😂 и ещё Я поняла, что 1800 и 1900 каллорий это не так уж и страшно, если ты не лежишь 24 часа в сутки на диване😂
Осознание этого всего, что Я описала СЕГОДНЯ дало мне мысль, что каллорийная вредная пища не так вставляют палки в колеса в наши цели, как наши накручивания и писсимистически мысли!!
С Сегодняшнего дня либо думать оптимистично, либо вообще не думать 😛 можно так??? Но Я, лично, хотя бы постараюсь 😂
Приятного аппетита, если едите!
Если читали весь текст - рада что не уснули 😍🥳
