Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
98 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2722 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 172.78g | Carbs: 344.59g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Печень с овощами 2021-04-11, Спартак Шоколад Молочный, Перекресток Грейпфрут Красный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Печень с овощами 2021-04-11, Гороховый суп 2021-04-08, Heinz Томатная Паста. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Магнит Морковь Свежая, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|