|
#7 Три приема пищи, каллораж более-менее нормальный, только основная их часть пришлась на вечернее время суток🤫 Реппетиция завтрака: сыр+свекольные хлебцы с кофе ☕🧀 Завтрак: творог 5% с 🍌, арахисом и 🍯 Обед запоздалый : на фото + 1 кусок скумбрии холодного копчения 🍽️ Чаепитие 🍵: козинаки(25г)+2 панкейка🥞 Ужин: морковка🥕,яблоко🍏 + бокал полусухого🍷с 🍫 без сахара red 🌿1620к б/ж/у - 82/66/142
|
1620 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 81.57g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: Мёд, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Массандра Вино Красное Полусладкое, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Холодного Копчения, Петелинка Печень Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Магнит Яблоко Гренни Смит, Оладьи на Кефире, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
 Comments
Ужин по Кайфу 🤤😍 козинак как давно не ела 🤪 не 1,5 года 🤣🤣🤣
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Не напоминай 😄я урезала шоколадки и тд хочу ускорить процесс похудения. Два дня не ем сладкое не считая фруктов. Уже легче и не хочется😁
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Даа хочу весить полтинник 🤣
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Вот лежу и успокаиваю себя что завтра будет завтрак 😅 жрать охото 😩🙄 хотя плотно поела 🤪
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Смотрю передачу в ютубе битва за тело там девушка 164 весит и выглядит как мужик. Ест 1,5 пачки пельменей за раз🤪 а я тож есть хочу терплю 🙄
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Да я не сразу фрукты ела где-то 10/20 минут пошло после еды. Я думаю из-за фруктов есть охото 🙄
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Даа отбивает аппетит. Говорю себе вот будешь есть растолстеешь 😄
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Вот я о этом уже думала 😅 есть конечно,ещё 5 банок я же ещё купила 😅
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Пойду есть творожочек🙄он обезжиренный 🤣
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Ох, нельзя перед сном смотреть 😁 теперь тоже хочу пюре с печенкой и огурчиком😂
06 Apr 21 by member: viktorsemm21
|
Я думала обойдётся 😅 перетерплю
06 Apr 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
😅😅 город засыпает, просыпается аппетит 😏
А я счастливая сейчас закончу смену и пойду домой, порадую по пути себя чем-нибудь вредненьким 🙈А то на 260 ккал за сутки далеко не уедешь😅
06 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
Иннесочка, приветики! 🌞🌞🌞Почитала Вас с Седочкой, сижу улыбаюсь))) Такая озвучка борбы добра со злом 😅🙊👍Я тоже вчера боролась, боролась и согрешила.. Сьела свою любимую грушу на ночь, хоть не покупай их вообще! Надо творожков накупить или печеночки на тушить))))) Пюреху триста лет не ела! Надо забульбенить! 😀👍Терпения нам и сил! 😀💪
07 Apr 21 by member: Аленка Кузьмина
|
cool.agabek Седочка, добрый день! Я тут послушала)))) И взяла на заметку 😀Обещать желудку на ночь, не давая ему есть, что утром будет завтрак! 😅😅😅Так просто, а я почему то так никогда не ставила вопрос! Надо попробовать! 👍👍👍Может получится?.. 🤔Всё же у нас в голове.. 🤪
07 Apr 21 by member: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|