|
Коллеги! Писос сегодня на утренней весовой планерке выразил восхищение!:) С Ноября прошло 127 дней и я наконец то достиг уровня "Базального метаболизма" Он стал "Отличным" Круто! Сказал, Писос! Я рад!:) Остался 1 показатель! Самый сложный - Висцеральный жир! С сент. мне удалось его понизить спец. упражнениями с 13 -> 11, норма ниже 9 ед.! Ну и вес:) тоже! Работаем, коллеги! Поздравьте, друзья!:)
|
1586 kcal
|
Fat: 24.56g | Prot: 61.54g | Carbs: 302.86g.
Breakfast: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном. Lunch: Хлеб Бородинский, Томатный Сок, Сахар, Морковь, Фасоль (Консервированная). Dinner: Квас, Свекла Вареная, Гречка Вареная. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Weight History
|