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1541 kcal
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Fat: 63.72g | Prot: 91.40g | Carbs: 135.59g.
Breakfast: Terrasana Crunchy Peanut, Nu3 Fit Muesli Berry Crunch, Canderel Cankao sans Aspartame, Framboises, Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Canderel Cankao sans Aspartame, Auchan Farine de Sarrasin. Lunch: Damiano Tahin, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Mâche, Damiano Tahin, Dia Pois Chiche, Sojasun Yaourt Nature, Nat & Vie Crème de Soja, Soignon Chèvre Allégé, Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Picard Purée de Potimarron, Oignons Rouges, Sojasun Yaourt Nature, Celnat Farine Orge Monde, Markal Farine de Petit Épeautre Intégrale. Dinner: Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Nat & Vie Coco à Cuisiner, Melbio Farine T65, Nat & Vie Crème de Soja , Lidl Sirop d’agave Bio, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Vahiné Sucre Vanillé, Delisse Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Jaune d'Oeuf, U Champignons Surgelés, Delisse Crème Fraîche 4%, Maizena Maizena, Épinards Cuits (à partir de Frais), Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Carrefour Blanc de Dinde. Snacks/Other: Nestlé Cini Minis, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Naturaline Farine de Noix de Coco, Oeuf de Caille, Blanc d'Oeuf, Picard Purée de Potimarron, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté. more...
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 Comments
15 Mar 21 by member: lily.maeve59
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15 Mar 21 by member: julade
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15 Mar 21 by member: Lisamariafr
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15 Mar 21 by member: sosodu12 "louloute"
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Oh punaise! J'aurais pas dû regarder 😎j'adore
15 Mar 21 by member: Sevypink
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Tu t'es surpassée c'est vraiment joli. C'est long à faire?
15 Mar 21 by member: xPanpanx
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15 Mar 21 by member: sk.17
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C'est juste un mug cake que j'ai coupé en quatre et que j'ai fourré de fromage blanc c'est tout
15 Mar 21 by member: sissouetfifi
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Et bien c'est fou ce qu'on peut faire avec une présentation soignée !
15 Mar 21 by member: xPanpanx
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Pour combien de calories ?🤤
15 Mar 21 by member: Lea15092010
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Ah mon dieu qu’est ce que c’est que ce délicieux gâteau!??? Ça donne bien envie! Bravo chef!!
15 Mar 21 by member: tournemine.cp
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16 Mar 21 by member: Honeygom
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Pour ce petit-déjeuner bien gourmand qui est composé d'un mug cake light au chocolat avec un fourrage skyr sur lit de fruits rouges quelques framboises et un coulis de chocolat fait à base d'eau et de cacao non sucré le tout pour 360 kcal boisson au lait d'amande inclus
La recette du mug cake light on mélange 20 g de farine de sarrasin 10 g de cacao de la marque(cankao canderel) 40 g de lait d'amande ou autre 30 g de yaourt Sojasun nature ou autre un œuf entier une cuillère à café de levure chimique on mélange et on verse dans un mug et on fait cuire une minute trente au micro-ondes
16 Mar 21 by member: sissouetfifi
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Hummm ça a l'air très bon. je vais le tester 😍😍
16 Mar 21 by member: ķaïna
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