BigAssInn's Journal, 11 Mar 21

Перекус на 271К
**Творог 5% (90г)+ греческий йогурт (40г)
**Клубника заморозка🍓+ грецкие орехи

---

1561 kcal

Fat: 69.32g | Prot: 132.56g | Carbs: 97.83g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Киви, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Конопляная, Коноплянка Мука Льняная. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Chikalab Chikabar Oreo, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Тушеная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Укроп, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...

2254 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...