Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 55.32g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Buğday, İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Karnabahar Kısırı. Snacks/Other: Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Cardio - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|