|
#41 "Бобик" сегодня не ожил 🙄 на улице моя любимая серость☁️☁️ в квартире холодно, а Я ещё живу на 14 этаже и мои окна выходят на поле и когда гуляет ветер🌪️у меня такой свист в окне, что Я чувствую себя принцессой Фионой, заточённой в башне, ждущей своего Шрека🧟♀️😂 Оделась потеплее и пошла в магазин. Иду, ничего не предвещало беды. Иду-иду и о чем-то думаю, хотя, мыслей в голове ноль, это больше похоже на погружение в "астрал" 🧘 и каааак наступлю на лёд, да как сделаю тройной переворот (по ощущениям😄). Лежу звездой ⭐ и первая мысль, что "людям нужно научиться жизненным понятиям, а мне нужна массажная щётка" 😲😂 шокировалась таким умозаключениям, отряхнулась и пошла...и представьте, как я шокировалась, когда зайдя в Пятёрочку первым, на что наткнулась это был стенд с щётками🤔Совпадение? Не думаю!- сказала Я и купила щетку😂 Да здравствует массаж!! Кстати, хотела отлынивать от упражнений..сегодня жутко болели ноги, но после того как натерла себя щеткой боли, как не бывало. 😉 Так что халтурить не пришлось🤗 Итак...мой день: Завтрак (514К): овсянка (зерновая) с оливковым маслом +1 яйцо🥚и 2 белка+ хлебец с сливочным маслом и сыром 🧀☕ Перекус(224к) : батончик 🍫 Обед(326к): творог5%+ свекла и грецкие орехи Ужин (361к): курица, запечённая в кефире и огурец 16 часов голода 🤐✔️ 🌿1425к б/ж/у - 132/66/70 ✔️3150 шагов 🐾🐾 ✔️15 минут хулахуп 🍩 ✔️Ягодичный мостик, разведение ног лёжа на спине с резинкой,упражнение "маятник", даже☝️ качнула пресс, но один круг..увы, я слишком ленива😅 ✔️Растяжка 🧘
|
1425 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 131.60g | Carbs: 69.71g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Российский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ашан Крупа Овсяная. Lunch: Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Свекла Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut. more...
|
|
 Comments
Блин, а когда я сегодня была в пятерочке, там на входе стоял стенд с рафаэлками 🤦🏻♀️😂
04 Mar 21 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
🤣🤣🤣 а мне сегодня соседка две плюшки в виде сердца принесла ( большие)- это было неожиданно!!! Отложила мужу на завтраки😉 надеюсь это не сигнал что надо есть плюшки 🤣🤣🤣 Инесса как самочувствие после пируэтов???
04 Mar 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Не вышло - была приобретена цветная капуста 😂👌 но спасибо, я смущена)) а если честно, то целлюлит есть по полной программе (на фотке свет поспособствовал иллюзии его отсутствия) 🤦🏻♀️ вернусь с отдыхов и буду фигачить скарбы-обертывания и ягодичный мост - посмотрим, чем дело кончится 🐷
04 Mar 21 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
BigAssInn у собачки болит, у кошечки болит, а у автора не болит
04 Mar 21 by member: baursak3k
|
Удачно упали. А я вывихнула плечо до сих пор разрабатываю руку. 😭
04 Mar 21 by member: galochka1960
|
В тесте подписана на психолога по похудению она говорит, что батончики всякие для похудения вредны. В них и Азар и все такое и они чувство голода увеличивают. Сейчас увидела и вспомнила .
04 Mar 21 by member: E_len_A_3D
|
Вот это этаж! 😳Следующее фото жду вид из окна, машины наверно как муравьи)
04 Mar 21 by member: Arneeka
|
Инесса 😂 вот твой последний комментарий прям в яблочко 🎯 я тоже всё читаю, это нельзя, то не ешь, так не тренируйся 🤪 за**ли. Мы все настолько разные и что одному хорошо, другому нельзя. Живи и ешь, как нравится, всем не угодишь 😝 А я кстати свёклу сейчас с яйцами варёными ела 😋 это такая невидаль для моего ужина 👻 завтра буду ждать -0,5кг 😂😂😂
04 Mar 21 by member: @Pure_water
|
Да браслет этот - ... игрушка китайская 😂 я ему вообще не верю. Сто раз такое было, растяжку простую делаю - пульс 120, бегу - пульс 70 👍🏻😂😂😂
04 Mar 21 by member: @Pure_water
|
Кардио, оно такое... пробуждает зверский аппетит 👹
04 Mar 21 by member: @Pure_water
|
Инесс, попа хотяб смягчита падение?)
04 Mar 21 by member: zv.vitaly
|
Ну а чего, самое мягкое место😁
04 Mar 21 by member: zv.vitaly
|
Инесса привет 😘синяков нет ? Я помню иду красивая такая с салона красоты довольная свежо пострижены кончики 😂 иду такая и хлобысь падаю первое о чём я подумала вот шубу испачкаю)и айфон в кармане😂 с трясущими руками достаю его с кармана смотрю живой 🤣 потом синяк был огромный на коленке 😬 к слову я была тогда побольше на 10 кг 🤣 к слову шуба уже на мне огромная.. она перепала к маме
05 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Я хлыстанулась лицом и руками вперёд 😂
05 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Ого 😨. Я тож не умею на велике кататься и не пробовала тк я оч неуклюжая, хлестанусь.. как мои дома говорят ты по ровному асфальту то падаешь 🤣 это правда я и летом могу впечататься. Я так с телефоном в рук шла в магазин споткнулась упала телефон улетел и раскрошился в хлам 😬 я часто лечу 🤣 потом зимой около церкви звёздочкой шлёпнулась 🙈 прям около лестницы 😬
05 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Капец 😁оо да ролики коньки тож не моё 🙊
05 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Афигеть, я не знала что кто-то во взрослом возрасте на велике не может кататься. Всегда в детстве ещё учат. Я не представляю что я бы делала без велика, в прошлом году новый купила)
05 Mar 21 by member: Arneeka
|
Подруга без носа?😯 Спасибо, только покушать сел))
05 Mar 21 by member: zv.vitaly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|