|
#42 Сегодня энергия извергалась 🌋 через край🔥все кипело, горело. Настроение отличнейшее 👐 вот что здоровое питание, спорт и отвесы делают😅 просто животворящие ингредиенты для счастливой жизни🤓📝 Но ровно настолько насколько Я была бодра, настолько к вечеру Я обесточена и бессильна🥴💤 Не смогла выполнить все задумки😒 но все равно время небыло потрачено в пустую 👌 Не смогла выделить времени на тренировку, так как мне нужно было заниматься готовкой👩🍳, но Я вышла из положения: ⚡Пока варила суп - ПРИСЕДАЛА(25*3) и поднимала ноги (маятник делала), а в перерыве помешивала зажарку. ⚡Сделала мертвую тягу с бутылкой воды 5л(15*2), а в перерывах между подходами мыла посуду и следила за супом. ⚡Жарила котлеты и бегала/прыгала на одном месте. Вот такая сегодня кулинария😄 Планировала, после завершения готовки сделать ещё парочку упражнений и пойти пошагать-прогуляться, но...."Бобик сдох 🥵"🤪 Итак: 14 часов голода 🤐✔️ 🌿1327к б/ж/у - 107/46/120 **Обедать не захотела (выпила кофе и 1/2 прот.батончика) **УЖИН на фото (бедра индейки, запечённые в кефире) + овощи ✔️7673 шагов 🐾🐾 БЛИН, Я хотела приучить себя к минимализму в изречениях, но снова многословна 🤦🏼♀️Хоть бери и выкидывай буквы из клавиатуры 😝😆
|
1327 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 107.09g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Кефир 3,2%, Увелка Гречка . Lunch: Оливковое Масло, Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Грецкие Орехи, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Изюм, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Манго. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Наоборот, никто так интересно не описывает свои повседневные обычные дела, как ты, поэтому бросать писать ни в коем случает нельзя ✍️ 😊 У тебя к вечеру «Бобик сдох», а у меня с самого утра, как только глаза открыл 🥴😂 надеюсь завтра энергии прибудет 💪🏻
03 Mar 21 by member: @Pure_water
|
Инесса, мне очень нравится как ты пишешь 😉👋 я вот не умею так, и совсем не красноречива🤷 у тебя классно получается 👍 А день утебя насыщенный 👏👏👏🔥
03 Mar 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Когда я готовлю себе еду на работу, обсчитываю кбжу, то считаю это время потраченным на своё здоровье. В моей картине мира по полезности готовка правильной еды приравнивается спорту и прогулке.
03 Mar 21 by member: Tonya Starodubova
|
Не фига ты молодец. Я пока суп Варю кофе пью и телек смотрю 😂 последнее о чём я думаю это приседать 🤣
03 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Ну это лучше чем волосы отрезать ))
03 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
А я хочу сходить на кератиновое выпрямление уже срок подходит .. корни выросли кудрявые 😂 держусь,хочу к лету ))
03 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
03 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Инесса, я несколько раз суп ночью варила или что-то другое готовила на следующий день(бессонница)) - при этом и приседала, и отжималась от стола, наклоны во все стороны и махи ногами делала.... Примерно так в 2 ночи🤦
04 Mar 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса, привет ☕☕☕😍😍😍😍😍! Инет глючит, поэтому я в ФС успеваю только набегами заглядывать...
04 Mar 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса. Где завтрак обед ? Ты там не голодаешь ?
04 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Ты что конечно переживаю 🤗😘
04 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Овсяная диета зае***а... Ем пока всё с 2мя разгрузочными днями на овсянке + кисломолочка +яблоки, вчера вот так ела, и следующий день будет в субботу
04 Mar 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
04 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Раскрою тебе тайну 😂 я почти не фоткаю еду половина еды это архив)) особенно завтраки 🤣 обед вчера и сегодня фоткала. Чаше всего в ленте уже архивные фото 😇
04 Mar 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ "СТРОЙНЯШКИ" ИЩЕТ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ, ПИШИТЕ В WHATSAPP "Хочу в чат" - 89532347542. РАДЫ НОВЫМ УЧАСТНИЦАМ, ПОМОЖЕМ И ПОДДЕРЖИМ🤗
04 Mar 21 by member: Olga Filippowa
|
А за меня переживает кто-нибудь?
04 Mar 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса, это у меня приступ слезливости и одиночества...
04 Mar 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса, хандра для меня - страшное дело, ничего делать не хочется, плакать хочется и посуду бить, зато еда на ура за летает... Сегодня, например, лёгкая прогулка всего лишь, зато с едой уже сбилась,..., а через часок ещё предстоит мини - пьянка, и перебор кбжу будет обязательно 😢
04 Mar 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Да нет, Инесса, о пьянке сегодня вечером я узнал только в обед сегодня..., поэтому сегодня уж как пойдёт (и без подсчётов))), а завтра или день на овсянке с кефиром и творогом, или на гречке опять же с кефиром и творогом (заварила кипятком и овсянку, и гречку, решу по настроению завтра)))
04 Mar 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
04 Mar 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|