|
#47 Мой пятничный рацион вышел на 🌿1319К Б/Ж/У - 115/44/121 Завтрак (581к): творог 5%(100г)+йогурт (100г)+1/2🍌+орехи(20г)+🍒 (30г)+хурма(1шт)☕ Обед (318к): из вчерашнего супца сделала пюре + огурцы и укроп 🥒 Перекус (134к) 2хлебца с сыром 🧀☕ Ужин: йогурт греческий с клетчаткой +1/2 🍌 и кусок запеканки 🥧 14часов голода 🤐✔️ ✔️Находила целую вселенную шагов 🐾🐾 ✔️Спаслась от падения 4 раза ☄️😎😄 ✅Впереди ещё велогонка 🏁🚴
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 115.00g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня, Пятерочка Банан, Хурма. Lunch: Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Филе Вареное. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
|
 Comments
Какая же ты умничка! А я опять без подсчётов(зато с конфетками))), без ленты, без тренировки - в зал не поехала - леееееньььь (боюсь, что и завтра лень проснётся раньше меня)))
26 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса, а моя дисциплиннированность (о-как завернула))) куда делась???
26 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я уже три заначки слопала🤦
26 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
можно узнать в чем здесь у вас 115 грамм белка? я не добираю и пытаюсь понять почему)
26 Feb 21 by member: Маринка43
|
Инесса, вот и думаю сделать перерыв в поедании овсянки на пару дней, а завтра вообще разгрузочный день (только на чём 🤔)))
26 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Доберусь ли я до зала завтра - вот ещё один вопрос...
26 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Как говорится - на том свете успокоюсь😁
26 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
После голода больше суток я в воскресенье не смогу сесть за руль - будет низкое давление и голова кружиться... Гречку не хочу... Кефир не хочу... Фруктов и овощей не хочу... Хочу хлеба чёрного и молока😋 или покупных пельменей (вареников, мантов)))
26 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Поэтому всего лишь хочу (это же не значит, что сделаю так)))...
26 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|