|
#50 Разгрузочный День 2 ✌️ "Смузи-день"🍹- в топ 3 моих разгрузов. Суть в том, что ешь любую пищу из под блендера! Меню: Завтрак: каша льна(30г) + йогурт греческий(100г)+фрутоняня чернослив(100г) Перекус (НА ФОТО): мороженное! 🍦Да именно мороженное, самое настоящее, сливочное и вкусное, но! Самодельное! из 1/2 авокадо 🥑+ замороженный 🍌 (100г) + 1 киви 🥝 (😉) Обед: Гороховое пюре Ужин: Свекольный смузи (кефир 150г + свекла 100г+ 1🍏+свежий имбирь) - это бомба 💥👌 Вес ⚖️ - 71,7 (но сегодня нагрянули в гости "друзья из города Красноармейск" и я не уверена, насколько это точный вес🙄😄) 17 часов 30минут голода 🤐✔️ ✔️Зарядка, планка, приседы с утра 🌞 ✔️3000 шагов 🐾🐾 ✔️В течении дня пью имбирную воду и травяные чаи🍵
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 114.48g | Carbs: 106.32g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коноплянка Мука Льняная. Lunch: Грецкие Орехи, Ашан Горох Варёный, Киви, Магнит Банан, Авокадо Авокадо. Dinner: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
В такие дни вообще нельзя вес фиксировать. Через недельку будет минус минимум 1 кг 😌 авокадо с бананом звучит вкусно 😋
23 Feb 21 by member: Natalka.K.
|
Инесса, скоро авокадо хорошие будут привозить, обязательно попробую 👍
И как тебе смузи-день? Не голодно? Кажется, когда ничего не жуёшь, то не так насыщаешься))
23 Feb 21 by member: Natalka.K.
|
Инесса, очень интересный вариант морожного 👍🤗👋
23 Feb 21 by member: Ирина Чапчикова
|
23 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
друзья из Краснодара?.. ХАХАХА а почему бы не написать понятным языком слово "месячные" или "менструация"...?
23 Feb 21 by member: nico.nico.
|
Инесса, ещё надо будет придумать - куда мне очередную ленту прятать от 🐈🐈🐈
23 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
23 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
23 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ой как красиво 😍 вкусно ??
23 Feb 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
23 Feb 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
😂😂😂 друзья с красноармейска 😂 не обратила внимание пока комменты не почитала 😂
23 Feb 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Он почернел. Я не хотела травануться 😂
23 Feb 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
24 Feb 21 by member: ojnbfd
|
Мне СРОЧНО нужен авокадо.
«маааам,Хочу мороженку,как у этой девочки»😭
24 Feb 21 by member: выход там
|
Инесса, ну вот не жуëтся тебе спокойно 😂
24 Feb 21 by member: Анка жрун
|
выход там, Ань, ну не факт... я с авокадо так и не подружилась, странный вкус, как по мне. Тут говорят, мне просто не везло с ними 🤷♀️
24 Feb 21 by member: Анка жрун
|
Ань, а я люблю авокадо, только мягонький и жирненький. А в мороженное классно будет, уверена🙃
24 Feb 21 by member: выход там
|
Ну, вот я, в общем, уже купила себе фигуристый и зелёный , он ещё сегодня завтра полежит, дозреет и намешаю🌪
24 Feb 21 by member: выход там
|
Не люблю авокадо, и пока не планирую предпринимать попытки его полюбить... Но - в мои планы входит попытка сначала понять вкус, и,, возможно, даже полюбить вкус брокколи...
24 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, а для меня авокадо орех кешью напоминает по вкусу😅 ну только прям спелый и мягкий. Брокколи безвкусны для меня, а вот брюссельская капуста🤢как будто рокфор завернули в носок футболиста и вынесли на солнышко🥴
24 Feb 21 by member: выход там
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|