|
Ведём обратный отсчёт Дней😉 #51 Как всегда, когда меня посещают новые планы "захвата", Я стартую с РАЗГРУЗОЧНОГО дня💁😄 16 часов голода 🤐✔️ На фото плановое меню сегодняшнего дня: ** 2киви, куча зелени и овсянка на воде с оливком маслом🤤 Но у меня жутко разболелись сосуды в голове🤯(до сих пор болят уже, как, 4часа🤕) и я пообедала **творогом 5% с зеленью и огурцом🥒🥦🍚 Наташ, прям твоя диета внепланово сегодня вышла, только вместо яблок и груш - киви и огурец😹 ✔️6000 шагов 🐾🐾 ✔️Ни одной чашки кофе за день😱😎 Кто молодец? Я молодец💃кто молодец? Я молодец💃💃
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
926 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 50.90g | Carbs: 81.58g.
Breakfast: Киви, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Инесса спасибо за поздравление😚, отметил праздник 2 дня назад. Сегодня купил зубатки холодного копчения🤤. Прогулялся от магазина до дома по парку быстрым шагом, скинул 1кг. Сейчас потренируюсь силовыми пару часов. Потом надо по работе отчеты делать. А вечером к рыбе думаю сделать салат и риса отварить.✌
23 Feb 21 by member: zv.vitaly
|
Какой там может быть жир при весе 43кг?🤔
23 Feb 21 by member: zv.vitaly
|
Есть знакомая девушка 45кг дрыщ-дрыщом))
23 Feb 21 by member: zv.vitaly
|
23 Feb 21 by member: irinamorozova14
|
Ела зубатку хк? Попробуй, такая вкуснотища, я прямо с кожей ем)), а если с рисом или картошкой🤤🤤🤤. Купил 600гр, боюсь до завтра ничего не останется🤭
23 Feb 21 by member: zv.vitaly
|
Согласен, картошка вкуснее👍, но её надо чистить, а времени совсем нет, да и самой картошки тоже😂. Зато вспомнил, есть маринованные огурцы и кабачковая икра с дачи😋.Все я пошел тренить, а то щас сорвусь и побегу к холодильнику...😂
23 Feb 21 by member: zv.vitaly
|
zv.vitaly Виталий,есть он есть,этот жир (( под ягодицами и на бёдрах ((( а вы не знаете как лучше выйти на поддержку? У меня кк то 350,то 400,то 500,то 400,то 700.Читала, что еженедельно+50кк,но так я до конца следующего года не выйду))
23 Feb 21 by member: MariLazP
|
Интересно, а если я в какой-нибудь день заменю овсянку на картошку в мундире, и так же с творогом её поем, да ещё и с рыбкой копчёной или солёной - мне сильно крышу сорвёт🤔на эту редкую в моём рационе вкуснятину???
23 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
BigAssInn каждый раз убеждаюсь,что ты права! Надо просто есть и не ругать себя за каждый промах,но при этом в меру))))
23 Feb 21 by member: MariLazP
|
BigAssInn Инесс,а как ты понимаешь процесс "сегодня переел/завтра не доел"? то есть баланс калорий) наверняка и у тебя такие дни есть тоже...я вот не могу понять,мне кажется, что сегодня это сегодня пережор,и уже отложился жир, а завтра что ? Как то не могу в это поверить)) А завтра новый день,если не доешь завтра,то организм вряд-ли будет сжигать вчерашнее лишнее питание,на мой взгляд,..хотя на этом основаны и все мысли :"важен недельный калораж" или месячный...
23 Feb 21 by member: MariLazP
|
Извините встреваю 😁 чтоб набрать один кг прям жира это надо съесть свою дозу калорий 1500 и выше. И плюсом ещё 9000,я узнавала у диетолога и у фитнес тренера. Это невозможно, поэтому не надо голодать. Вес плюс это отёк от еды и непереваренная еда . Она сольётся в течении недели
23 Feb 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Да. Но многим это не объяснить ...
23 Feb 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Инессочка, как всегда интересно читать и узнавать что то новое! Не всегда есть время писать или есть что то умное чем могу поделиться и поддержать беседу, но всегда интересно читать, и примерять на себя) Поэтому, просто знай... Я всегда здесь и я рядом! Читаю, вникаю, анализирую и надеюсь понимаю 😄Спс, за все ниже изложенное! Хорошего вечера, ВСЕМ! 🥰🥰🥰
23 Feb 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Подскажи, пожалуйста, семя льна надо запаривать или прямо так можно посыпать?
23 Feb 21 by member: irinamorozova14
|
Инесса, у меня ЖКТ железобетонный!, творожнорыбноустойчивый😁
23 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|