|
...вчера убавил калораж и чуть усилил воркаут на ноги и талию...к вечеру мышцы болели и на этом фоне была усталость и вялость, да еще сон на пр.нед п 4 ч:( ..свалился в 23:)...и победа 8 ч сна!:) - сосиски кружками лук омлет микс + свекла - кофе чай шоклд
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 108.04g | Prot: 96.46g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: Баклажанная Икра, Хлеб, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Чай, Кофе с Молоком, Папа Может Сосиски, Жареное Яйцо, Свекла Вареная. Lunch: Пятерочка Творог 9%, Сгущенка, Сметана , Магнит Морковь Свежая. Dinner: БИС Паста Шоколадная Соевая, Хлеб, Баклажанная Икра, Томатный Сок, Жареное Яйцо, Дикси Шницель из Свинины. more...
|
|
 Comments
Молодец! Правильный сон очень важен, особенно если худеешь
16 Feb 21 by member: Irba9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Weight History
|