Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1960 kcal
|
Fat: 499.04g | Prot: 46.03g | Carbs: 7470.97g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Огурец, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Призма Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Юнис Пирог с Печенью. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Сон - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Showering - 20 minutes, Apple Health - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|