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Muy contenta con los resultados de esta semana.
5 días de entreno con freeletics, los 7 cumpliendo con el autoreto de los 10.000 pasos.
Cumplí también con la ingesta calórica que me propone fatsecret no me pasé ningún día de las 1900 y tampoco me quedé corta, hice un promedio de 1800 diarias.
Dos caprichos esta semana, un trozo de biscocho de chocolate y dos orejas de carnaval. Las orejas casi me dan un susto, yo pensando que pesaban sobre 20 gramos y cuando pesé una eran 40 gramos.
Esta semana hice dos recetas nuevas, tortilla de calabacín que después rellené de queso y tortitas de avena.
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79.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2021:
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1417 kcal
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Fat: 69.11g | Prot: 86.98g | Carbs: 114.02g.
Breakfast: Larsa Leche Entera, Valor Cacao Puro Natural 100%, Mantequilla, Pan de Pueblo, Naranjas. Lunch: Salsa de Soja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Luengo Garbanzos Cocidos. Dinner: Tomates, Avellanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano. more...
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2647 kcal
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Exercise:
Yoga - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Dance (square dancing) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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