|
Доброе утро! Начать худеть второй раз наверное проще, вспомни как ты делал и делай так же! Завтрак стандартный на 465 калл (какао на молоке,овсянка,кусочек слабосоленой рыбы и хлеба)
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1159 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 88.27g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Nordic Каша на Молоке, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб, Nesquik Какао-Порошок, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iraobrazovanie's Weight History
|