Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 50.62g | Carbs: 210.46g.
Breakfast: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Сосиски Молочные, Чай с Сахаром, Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Макароны с Маслом. Dinner: Грин Рэй Нут Консервированный. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Сон - 8 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Apple Health - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|