|
Понятно, что это не оливьешка:) Но и жиром от такого салата не заплывешь точно. Но посмотрите, какие цифры.И спокойно вкусно можно поужинать. На фото - очень большая тарелка!:) 334 ккал ВСЕГО - тянет на полноценный прием пищи с Б -33,05 г, Ж -17,68г, у-13,4, САХАР - 5,71 г (!) ПЕЧЕНЬ индейки (можно говяжью и куриную-тоже вкусно) - 230 ккал -142 г (вес 'сырой') Б-25,56 г, Ж-14,2 г, У-0) ОГУРЦЫ - 342 г - 51 ккал ЗЕЛЕНЬ и специи я не считаю. Можно и зеленый лук, и рукколу добавить. Я бы еще листья шпината положила, но нет у меня сейчас. ТВОРОГ мягкий 5% (Савушкин), полбаночки: 62г Б-5,27г, Ж-3,1г, У-0,99г Почему многим кажется, что надо есть листья и сухую курогрудь? Фантазируйте, столько сочетаний у цельных продуктов можно выдумать!
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2162 kcal
|
Fat: 118.02g | Prot: 162.93g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Краснобор Печень Индейки, Яичный Белок, Краснобор Печень Индейки, Maxler Ultra Whey. Snacks/Other: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Отруби, Творог (Обезжиренный), Яблочное Пюре. more...
|
|
 Comments
Отличный вариант. Можно и говядиной отварной заменить.
27 Jan 21 by member: a_pogovorit_
|
28 Jan 21 by member: Irba9
|
Надо замутить тоже такой салат. Только печень куриная будет. Спасибо 😉
28 Jan 21 by member: Алина210
|
Элин, ну, потерпи... но лучше бы сдать все эти аллергены отдельно, чтобы точно знать. А не вот так мучаться😔
28 Jan 21 by member: Zvel
|
sashenka, куриная помягче и она меньше раз в 5-6. Индейкина печень достаточно плотная и суховатая. Я больше люблю и ценю с точки зрения питательности и вкуса говяжью печень. Не зря ее дают чуть приготовленную (внутри сырую) больным после очень тяжелых операций. И на вкус хорошая печень не горчит, даже сладость некоторая есть (если внутри мягкая, не сильно уваренная)🤗
28 Jan 21 by member: Zvel
|
lask-ludmila, конечно🤗я внизу писала ⬇️ Ralph, как выбрать мягкий творог) обязательно попробуйте. Я делаю так - при открытии коробочки беру десертную ложку и перемешиваю до однородной консистенции. Получается как 20-30% сметана. Вкус натуральный, для салатов очень подойдет)
28 Jan 21 by member: Zvel
|
наталья рыжик, когечно, специи можно любые, какие нравятся, как и зелень🤗
28 Jan 21 by member: Zvel
|
a_pogovorit_, Тань, да, но мясо будет жестким достаточно. А печень - очень пластична. И в этом варианте не будет сухой🤗 я, например, свежий кусок печени готовлю - ем куском сразу (потому что печень говяжья мягкая внутри, очень вкусная). Если же остается, то при разогреве после холодильника она будет твердой уже и суховатой - поэтому идет у меня в салат 🥗😁
28 Jan 21 by member: Zvel
|
Ирин, Алина, приятного аппетита 😋 белок и клетчатка - отлично дополняют друг друга. Белок лучше усваивается в компании с клетчаткой, а саму клетчатку ждут-не дождутся наши ‘прекрасные’ бактерии в кишечнике - они и формируют наш иммунитет и кучу важных процессов. Чем больше хороших бактерий, тем меньше тяги к сладкому и мусорному 😁 доказанный факт (медики в теме знают😁)
28 Jan 21 by member: Zvel
|
Поняла, спасиб) говяжью и куриную ем, нравится, попробую и индейки все же
28 Jan 21 by member: sashenka2113
|
👍🏻делаю похожие салатики с тунцом или кур грудкой, зож-оливье - называю) Печени захотелось - давно не ела...
28 Jan 21 by member: Slimline2017
|
а я сделала оливьешку))) и ни ложечки не попробовала еще🙏
28 Jan 21 by member: yurievnaanna
|
Лен, зож_оливье😁 да, насыпать консервированный горошек - и почти оливьешка!)) я просто люблю горошек, но к консервам всегда настороженно отношусь. В ежедневной жизни им места почти нет😁
28 Jan 21 by member: Zvel
|
yurievnaanna, попробовать ложку-то можно). Но я вот не хочу даже😂 А ведь я очень любила это блюдо, помню времена... еще и кетчуп туда лила в тарелку😂
28 Jan 21 by member: Zvel
|
Zvel,да, лучше не начинать пробовать)))
28 Jan 21 by member: yurievnaanna
|
Тогда да, лучше совсем исключить на долгий период. А через год съесть ложку и понять, что уже и не хочется...😁
28 Jan 21 by member: Zvel
|
Отличный салат , Наташ. Сохранила 🙂👍
29 Jan 21 by member: glaubn
|
Таня, он отлично насыщает🤗 я еще в заправку зубчик чеснока добавляю)
30 Jan 21 by member: Zvel
|
Наташа, я сегодня сделала... Втрепала за минуту... Безумно вкусно! 😋 Спасибище тебе! 💋
30 Jan 21 by member: Pure_ poison
|
Оля, и я сегодня делала🤗 оставалась печень) на здоровье! Я тоже быстро все умяла😂
30 Jan 21 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|