BigAssInn's Journal, 21 Jan 21

Доброе! ✌️
На часах 12:30 , а я уже успела:
✔️Взвеситься!⚖️ (Уменьшилась на 500г😏)
✔️Плотно позавтракать на 778К
*Творог 2% с активией, клетчаткой и гранолой
*🥝 (70г)+курага(30г)
* Кофе ☕ с хлебцем,🧀 и сливочным маслом
✔️Пройти 11500 быстрых шагов🐾🐾🐾
✔️Побывать в больнице

---

1362 kcal

Fat: 51.76g | Prot: 120.47g | Carbs: 102.48g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Активиа Йогурт Клубника, Киви, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Льняные Семена, Курага. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Яичный Белок. more...

2222 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Hula Hoop - 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...