BigAssInn's Journal, 20 Jan 21

Согласно психосоматике, накопление веса (появление жира) - это свидетельство того, что человек боится внешнего мира и хочет отстранить себя от окружающих. А слой жира это, словно, защитная броня 😳🤔
Таким образом, сегодня узнала, что Я жуткая трусиха😂😂
Вопрос ещё в том почему мое подсознание выбрало именно этот способ защиты, а не, к примеру, найти рыцаря с саблей или кавбоя с пистолетом?!🙄🐎 Ахаха
Всё это очень странно.😄

Ладно! лерически отступив хочу сказать, что приняла решение до конца этой недели, т.е. 5 дней (как минимум) не ужинать! 🤐🚫

1 День (Сегодня):
Вес = 71кг 400г
🎯1144К б/ж/у - 117/40/76
🔥 -466к:
✔️5200 шагов 🐾🐾🐾
✔️56минут Вело 🚴
✔️Растяжка🧘

---

1144 kcal

Fat: 39.64g | Prot: 117.25g | Carbs: 75.56g.   Breakfast: Изюм, La Pina Арахисовая Паста, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Болгарский Перец, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. more...

2162 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...