amelie_80's Journal, 13 Jan 21

Первая тренировка этого 2021 года:
5 кругов без отдыха
1. 20 приседаний без веса глубоко
2. 10 отжиманий от пола
3. 20 выпадов каждой ногой
4. 10 подтягиваний на перекладине
5. 20 бурпи (они меня добили🦵🏼💪🏻)

После: 20 минут велотренажёр

---

74 kcal

Fat: 3.98g | Prot: 4.08g | Carbs: 5.81g.   Lunch: Капучино. more...