у меня с весом 73-74 сейчас на массонаборе выходит ок. 300 г углеводов
31 Dec 20 by member: baursak3k
|
02 Jan 21 by member: Marika_Vlad
|
К примеру, Это почти 0,5 кг гречки в день... тяжеловато;
02 Jan 21 by member: liudmila kiss
|
скажите пожалуйста, что за книга? 🤗🍰🍰🍰
03 Jan 21 by member: weiti80
|
03 Jan 21 by member: Anna1406S
|
Подскажите автора, тоже интересно почитать)
03 Jan 21 by member: Мария-мария-
|
«Питание для выносливости» - эллен колеман
04 Jan 21 by member: lusielia
|
04 Jan 21 by member: weiti80
|
У меня доходило до 380 углей. Без доп. ферментов будут проблемы с ЖКТ вздутие и ТД.
20 Jan 21 by member: svetlanarazina90
|