|
16 часов голода✔️ 2 приема пищи + пол банки консервированного горошка + 2 куска творожной запеканки с кофе ☕ Выпито море🌊🌊море кофе 😵 Не знаю, на сколько такое меню полезно для фигуры, а и смысл думать о таких вещах, если Я все равно девочка-семидесяточка😏 😅 За день 🌜1360к Б/Ж /У- 86/57/131 Активности никакой! Надо отдохнуть! 3 дня подряд ретмичного вело и сегодня Я что-то собирала себя, как конструктор Лего🥴 ахаха Активности на вело не было, но дома мне присесть сегодня не дали😏 так чтооооо...засчитала, что спорт был😝
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 86.19g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, 365 Дней Арахис Необжаренный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Замороженная Вишня, Пятерочка Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Петелинка Печень Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Мёд, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
|
 Comments
«Девочка-семидесяточка» 😂👍🏻 Не грусти 🤗, хорошо уже что не плюс на весах, я зимой и этому радуюсь. Замени кофе на чай слабенький вкусненький без сахара, вес может стоять от 🔝 кортизола и нарушений сна, кофеин сильно влияет. От мышечных болей посттренировочных ванны с морской солью 🛁 заодно стресс снять, ещё несколько капель эфирных масел помогут хорошо заснуть, лаванды например. Всё будет 👌🏼 похудеем когда-нибудь 😂
29 Dec 20 by member: @Pure_water
|
Ну вот видишь 👍🏻 Отвес отличный!!!! Я рада, правда, хоть у кого-то получается 💪🏻 Я пока даже не пытаюсь 🙈 впереди новогодние застолья 🥂🍾😂 после подумаю, что с весом делать. Сон 💤 очень важен, сама с кофе пытаюсь слезть, очень он меня бодрит последнее время, раньше даже перед сном могла выпить и спать спокойно 😴 сейчас не прокатывает
30 Dec 20 by member: @Pure_water
|
Инесса- Приветствую 👋 Чудесного настроения ☃️🎄 Молодец, отвес хороший 👍 и на тарелочках вкусно😋
30 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Катя, если от кофе стало штырить, тоже кортизол. Ночные просыпания, отеки, у тебя все признаки ) кстати, он ингибирует кетоны☝️
30 Dec 20 by member: musakaleo
|
Лея, я почти на 💯 % уверена что это кортизол и походу мои попытки снизить количество стресса в жизни вообще безрезультатны. После болезни родителей короной и рака у папы всё это началось, я начала пухнуть день ото дня((( печально, но это жизнь
30 Dec 20 by member: @Pure_water
|
BigA, прости, не знаю имени, но зря🤗 если цель -снизить стресс, конечно😉
30 Dec 20 by member: musakaleo
|
Катя, сочувствую( но это жизнь, да, в ней всякое случается . Прорвёмся, другого выхода нет😘
30 Dec 20 by member: musakaleo
|
Инесса, отличный минус 👍👍👍! И кбжу 👍👍👍! А я уже 3 дня ничего не считаю, но сезон ОФП-2020 сегодня закрыла (63 минуты быстрой ходьбы на дорожке в горку и почти час - fullbody силовой), в инсте моя офигевшая моська выложена! Взвешиваться мне не на чём, и я более чем уверена, что в понедельник - 4го января - я не влезу в джинсы контрольные 🤷, поэтому я просто решила расслабиться, валяться с Кузей-Масей-Мусей на диване, есть и спать (ну и 🍾🍾🍾, разумеется)))
30 Dec 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|