Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 105.17g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Йогурт Домашний, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Колбасный, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичница. Lunch: Джаганнат Шахи Панир, Чай с Лимоном и Сахаром, Свеклы, Морковь, Капустный Салат, Куриные Котлеты. Dinner: Пуэр, Кефир 2,5%, Макфа Спиральки Отварные, Китбай Сайра Тихоокеанская Натуральная. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
сауна хамам - 1 hour, тренажеры - 1 hour, шаги - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Weight History
|