|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 78.62g | Carbs: 85.95g.
Breakfast: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Славянский Дар Соус Песто с Базиликом, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: SPAR Сыр Голландский 45%, Яйцо, SPAR Соус Песто Геновезе, Galbani Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Картофель Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. more...
|
|
 Comments
23 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
23 Oct 20 by member: murchikmur
|
23 Oct 20 by member: Евгения ёж
|
23 Oct 20 by member: induein
|
23 Oct 20 by member: Gi@nni78
|
Молодец! Хорошая стойка!) Тоже в обязательном каждодневном меню,но сейчас делаю более осознано ,а именно После Ширшасаны (стойки на голове) выполняются Сарвангасана (стойка на плечах), Халасана (поза плуга), Матсиасана (поза рыбы). Тогда Ширшасана раскрывает полностью свой потенциал и пережатие шеи и головы нейтрализуется.
23 Oct 20 by member: vld7
|
Девочки, милые, если давление 160-170 верхнее, можно стойку или не стоит рисковать?
23 Oct 20 by member: tanchik.gena
|
однажды, наступит день, когда я возьму эту асану без стенки и страховки 🙏 это моя мечта:) красиво ножки вверх закинуть и ать- делать плавный выпад ногами наслаждаясь акробатикой:)
23 Oct 20 by member: zedko1986
|
zedko1986 Лучше сразу тренироваться без всякой стенки..так как потом сложно будет переориентироваться.Мне помог этот ролик..хотя их множество..https://youtu.be/W7F3gs0iuB0 Девушка хорошо объясняет..а может волновали желтые штаны девушки..но я встал как нужно со временем,спецом без стены..
23 Oct 20 by member: vld7
|
Vld7 спасибо!! Тоже попробую в такой очередности.
При давлении - не знаю, можно ли эти стойки делать. Нужно у тренера спросить или врача
24 Oct 20 by member: lusielia
|
tanchik.gena лучше не рисковать!
24 Oct 20 by member: TwinsKM
|
12 Nov 20 by member: tonbulll
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|