|
И снова ударим по Омеге! Любимая кето-лепешка, масло, икра и ягодки. За окном дождь, но настроение боевое!
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1838 kcal
|
Fat: 145.41g | Prot: 95.82g | Carbs: 38.84g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Меридиан Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Псиллиум, Масляный Король Льняная Каша с Кедровой Мукой, Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Реджанито 45%. Dinner: Глобус Филе Куриное Запеченое с Помидорами. more...
|
|
 Comments
Я решила попробовать кето и не перестаю удивляться, как все умудряются вписывать в норму кето-булки, ягоды, кето-десерты?! На завтрак съела 170г говяжей жареной печени и 100г стручковой фасоли, итог - 15г углеводов. Это только завтрак. Если я позволю себе пару ягод, пару орехов или, не дай Бог, кусок жирного сыра, то дневная норма углеводов будет вычерпана до конца и до вечера придется питаться сливочным маслом и салом. даде петрушку с китайской капустой не могу позволить себе вдоволь, угли перебираю! Как вы это делаете?
30 Nov 20 by member: Katyuwa1986
|
Нужно клетчатку вычитать из углеводов.
30 Nov 20 by member: kunco1970
|
Получается, фасоль, цв капусту, петрушку, укроп, огурцы, кабачки и китайскую капусту я вообще считать не должна? А если так, то их можно кушать без меры)) Мне бы такой расклад пришелся по вкусу)) но наверняка тут какой-то подвох!
30 Nov 20 by member: Katyuwa1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xannochka's Weight History
|