Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
2088 kcal
|
Fat: 98.62g | Prot: 113.92g | Carbs: 192.12g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Нескафе Кофе, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Омлет или Яичница, Сметана , Творог 5%. Lunch: Сметана , Пятерочка Творог 9%, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе, Останкино Салями Финская , Сыр Российский, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Нектарины, Овсяное Печенье (с Изюмом), Зефир в Шоколаде, Чай, Пятерочка Банан, Капуста Тушеная с Курицей. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
нуэво - 1 hour, шаги - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Weight History
|