|
🍴съедено 1451 ккал 🏃потрачено 1913 ккал (основной обмен, зарядка, ходьба, силовые) Б-126г/Ж-59г/У-107г 34%/36%/30% фасоль с ол. маслом, яйца, ☕ со сгущенкой; гречка, грудка, овощной салат с ол. маслом; творог 5%
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 125.52g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Горчица, Томатная Паста, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Фасоль (без Соли, Отварная), АТБ Сгущенка, Сахар. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Соевый Соус, Творог 5%. Snacks/Other: Желатин Пищевой. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Standing - 58 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Я вернулась к подсчётам и тренировкам 🙌
19 Sep 20 by member: anyabalakay
|
С возвращением!!! Отдыхать тоже нужно)) теперь с новыми силами- к новым достижениям!😉
19 Sep 20 by member: Kramell
|
19 Sep 20 by member: Katerinashankina
|
19 Sep 20 by member: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyabalakay's Weight History
|