|
Никто короч не признается какие использует приложения для фитнеса и ЗОЖа.
Я расскажу о новой методике, которую сейчас пробую на себе. У меня нет времени на зал. Тягать железо по 3 часа в день, 3 раза в неделю. Как я делал до этого и похудел на 20 кг за 8 месяцев.
Теперь я буду отжиматься от пола. И ходить на йогу. Хочу потестить GTG. Greasing the Groove по Павлу Цацулину. Суть методы в том, что надо делать не 30 минут по 3 раза в день, а по 20 подходов каждый день. Каждый час условно.
Принцип. Идешь в туалет: отжался 10 раз. Пошел есть: отжался. Пошел к любовнице: отжался. Пошел помирать: отжался.
Важно суммарное количество за день. Посмотрим, что получится.
|