BigAssInn's Journal, 01 Sep 20

Рацион на 1563к бжу--- 117/45/188
Углеводов много припдыдо из-за арбуза (съела кило 400) не знала что он такой углеводный, думала так воды чисто попила😌🤣дааа уж🤣я не исправила))

24 минуты кардио на велике(больше не осилила сегодня😔но хоть что-то)и растяжка🧘

---

1563 kcal

Fat: 44.78g | Prot: 117.03g | Carbs: 187.86g.   Breakfast: Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Нектарины,  Банан,  Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch:  Сырный Суп, Куриное Филе Вареное. Dinner: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом,  Красная Смородина, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская,  Творог 0%. Snacks/Other: Арбуз. more...

1935 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...