Завтрак 1: молоко 2,5%+🍌+протеин взблендерила и 50г гранолы Завтрак 2: кофе с хлебцами, сыром 🧀 и маслом ☕ Ужин: грудка куриная(200г) и салат на оливковом масле(170г) Итого: 1199к б/ж/у/---90/55/84
|
1199 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 89.95g | Carbs: 84.25g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Granola Lab Crunchy Гранола Мята и Шоколад, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Granola Lab Гранола Кокос и Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Stretching (yoga) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|