BigAssInn's Journal, 30 Aug 20

Наконец-то, Я снова могу себе позволить поактивничать💃💫
До велоезды уже успела наесть 1000калл.
В эту тысячу входит два бутерброда🍞🥓🧀, смузи из фруктов +гранола с арахисом🍌🍑🥝, гематоген🍫
А вчера, уму непостижимо, Я не знаю как это произошло😟 НО мной была съедена вечером половина творожной запеканки 🥧 это примерно 400г😫
Поэтому, сегодня вечером ещё хочу ударить по кардио, а завтра будет упор на белковую пищу и силовая на ноги 🏋️

---

1654 kcal

Fat: 70.36g | Prot: 98.64g | Carbs: 158.21g.   Breakfast: 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Гематоген с Витамином с,  Мёд, Granola Lab Гранола Кокос и Кофе ,  Сливы,  Банан,  Киви, Красная Цена Сыр Российский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Дымов Сервелат. Lunch: Куриное Филе Вареное,  Сырный Суп с Курицей. Dinner: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

2571 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...