|
202 كالوري + 30 كالوري بدور شيا 3غ
|
1600 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 132.34g | Carbs: 103.44g.
Breakfast: الحليب (الخالي من الدسم), التمر, الشوفان للتحضير السريع (1 أو 3 دقائق). Lunch: صلصة الطماطم (كاتشب), البطيخ, الطماطم, البصل الأحمر, الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الأخضر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), صدر الديك الرومي (المطبوخ, المشوي). Dinner: لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), القرفة, Jaouda Linéa 0%. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), الجوز. more...
|
|
 Comments
21 Aug 20 by member: sarasr5555
|
عافاك المعلقة الكبيرة شحال فيها من غرام
22 Aug 20 by member: wafaabeloua
|
درت كاس كبير ماء حتى غلى زيدت عليه 3 معالق شوفان خليتو غير جوج دقائق وطفيت عليه هو دغيا كيطيب و زيدت عليه معلقة صغيرة حبوب شيا واحد تمرة وكاس صغير حليب
22 Aug 20 by member: karima.2020
|
👏👏حبدا لو بدلتي زبدة فيها نسبة دهون كبيرة بصحتك
26 Aug 20 by member: ayoub 12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|