Рубрика "НА МИНИМАЛИЗМАХ" 😏 792каллории БЖУ - 72/36/49 10:00(Завтрак): 2 иичка, хлебец с сыром 🧀 и ☕ 12:00(Завтрак2): творог5% и мороженое из замороженного 🍌 (63г) и смородины(103г) 17:30(Ужин): филе минтая запеч.(183г) и брокколи с цветной капустой на пару (горячие посыпать солью, перцем и полить оливковым маслом🤤это божественно 👌) 🔥: 20 минут хула-хуп 🍩 10тыс. шагов🐾🐾 Велик 🚴👇
|
792 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 72.33g | Carbs: 49.38g.
Breakfast: Черная Смородина, Банан, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Минтай Запечённый, Брокколи на Пару. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|