|
самые любимые бутеры - сыр с маслом и огурец с печенью минтая. Доброе кето-утро!
|
1741 kcal
|
Fat: 135.28g | Prot: 97.15g | Carbs: 41.02g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Верность Качеству Шоколад Априори 85%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Арахис. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Кабачки Жареные, Bombbar Кокосовая Паста, Урбеч Паста Шоколадная с Лесным Орехом, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза. more...
|
|
293 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Ой, какая вкуснота!!!! А вы давно на кето?
31 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Почти 2 года, у меня не жестко, угли до 30-35 гр.
31 Jul 20 by member: xannochka
|
У нас у всех так: 30-35 гр. И мы в кетозе. Все правильно. А жёстко это как? Вообще без углей?))))) Без углей нельзя...) Для вас это уже образ жизни? Расскажите пожалуйста об успехах, какие изменения за это время, здоровье, энергия, похудение и т д....?
01 Aug 20 by member: АнаДиего
|
Погрузилась в кето в 2018г после кето-школы у Генералова. Проблемы с весом к тому моменту не было, уже похудела до 57-58 кг (спорт, дюкан, низкоуглеводка, низкожировая, буч - все испробовала). Решила попробовать для работы с пищевым поведением, как ветеран "100диет" не могла иногда с собой справиться. Год подгоняла под себя. На старте были эксперименты и с яичными постами, и броне-кофе вместо еды, и угли менее 20, и голодания. Потом нашла баланс в котором мне комфортно. Кетоз для меня не цель. Овощи и ягоды (70-100гр) в день постоянно. Максимально примитивная еда, ни каких десертов уже год не пеку (лень и не хочестся их совсем). Ем 2-3 раза в день, иногда могу 4 (обычно в дни тренировок). Радует, что нет голода, а если он появляется, нет былой дикости, когда голову сносит, если не поешь.
01 Aug 20 by member: xannochka
|
Поняла вас))) спасибо за ответ!
01 Aug 20 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xannochka's Weight History
|