BigAssInn's Journal, 30 Jun 20

За неделю набрала 200г😖с среднесуточным каллоражем 1400к🤷🏼‍♀️
Самое большое количество съедено в чт (1800 с капейкой каллорий)
Так, в основном, ела на 1100-1400

Грешна!Каюсь!🙏😄в пятницу пила колу лайт и ела фри в Бургер Кинг 🍟, но в этот день это была почти вся моя еда за день и я находила 20тыс. шагов. Поэтому забыли о грехах🤪
За неделю я старалась много ходить🐾🐾так как другой активности не могла себе позволить (у меня проблемы с сосудами и порой я плохо чувствую себя. Это была именно такая неделя.)

Вот, сегодня впервые села на велик после перерыва и накрутила 90 минут.🚴 Каааааайф❤️❤️я так люблю это дело🔥Но при этом сегодня прилично так поела на 1896к 112/73/177

---

1898 kcal

Fat: 72.75g | Prot: 112.28g | Carbs: 177.39g.   Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан. Lunch: Черешня, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная,  Куриное Филе Вареное. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. more...

2505 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 37 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...