|
Вчерашний инсайт от тренера - творог и молочку если есть, то только в первой половине дня (возможно у меня отечность от него) и убрать протеин🤷🏻♀️ - заменить на натуралку. После трени сейчас - домашний жирный творог с мёдом
|
1397 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 78.64g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Мёд, Творог 9%, PMT Collagen (Первый Живой Коллаген). Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Хлебзавод 28 8 Злаков, Цветная Капуста на Пару, Подсолнечное Масло, Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Рот Фронт Халва Глазированная, Сахар, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 8 Злаков, Овощное Соте, Судак Запеченный, Простоквашино Сметана 15%, Клубника. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|