ヤママユガ's Journal, 17 Jun 20

昼晩兼用

View Diet Calendar, 17 June 2020:
2463 kcal Fat: 71.24g | Prot: 108.12g | Carbs: 349.88g.   Breakfast: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Dinner: 関西スーパー 1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ, 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Snacks/Other: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット. more...

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Comments 
¬=|oO(ぐっすり寝てました。 ¬°|oO(睡眠時間が足りてない時の炭水化物摂取は計画的に。 
17 Jun 20 by member: ヤママユガ

     
 

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