BigAssInn's Journal, 15 Jun 20

20 часов голода
И ужин на 576к б/ж/у - 55/20/46
:
🐛 Творог (200г) + 🥒с зеленью, клетчатка и кефир 3,2% (120г)
🐛хлебцы гречневые(20г)+🧀
🐛Зелёный чай и чайная ложка мёда🍯

---

576 kcal

Fat: 20.13g | Prot: 54.81g | Carbs: 46.04g.   Dinner:  Мёд, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой,  Укроп, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка,  Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 3,2%,  Творог 0%,  Творог 5%. more...