BigAssInn's Journal, 08 Jun 20

дорвались до улицы и гуляла часа 3😄 пришла домой ,поужинала (21:00⏰)

На ужин был творог и 5 клубничек🍓🍓🍓🍓🍓

День обещал быть насыщенным, но эта жара выбила меня из колеи🌞 я непереношу такую погоду, мне нечем дышать, голова сразу "в тумане" и каждое движение сопровождается реками пота.
За день Я:
🌠Наела ровно 1300к б/ж/у--136/50/76
(Решила немного понизкоугливодничать❗)

🌠Сменила три домашние футболки👕
🌠Заметила, что мои ляхи как-то видоизменяются, хотя см стоят на месте🙄😌
🌠Покрутила минут 30 велик и нашагала почти 12000 шагов🐾🐾
🌠Сделала лёгкую уборку🧽

Из трагических происшествий:
☠️Крутила велик и у меня что-то произошло с поясницей, словно заклинило😔

---

1300 kcal

Fat: 49.66g | Prot: 135.96g | Carbs: 76.23g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой,  Оливковое Масло,  Вареное Яйцо,  Брокколи, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Творог 5%, Клубника, Творог 0%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Snacks/Other: 365 Дней Арахис Необжаренный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Банан. more...

2200 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...