|
В принципе, я могу на календаре крестиком вычеркивать дни, в которые я не жрала ведрами. За месяц таких наберется штуки 3-4...
Интересно, это занятие замотивировало бы меня?
Сегодня, кстати, тот редкий день. Утром два пирожка, днём два капустных салата и кусок горбуши, вечером макароны с сосисками. А, блин, сосиски свои отдал муж, типа не любит, поэтому у меня их было 4. Так что наверное и сегодня «ведрами».
Посмотрим, что завтра. Третий лень слушаю подкасты про компульсивное переедание. Пока варишься в проблеме, вроде дела идут на лад, а как забил и зажил обычной жизнью, автопилот приводит куда-то не туда.
Мысль о возобновлении диет абсолютно не привлекает, так как очередной раз плюс 2 кг сверх былого после очередного этапа самоограничения. Реально проблемы с головой. От психолога я, кстати, сбежала. Моя тревожность не даёт себя препарировать.
|
1 to 20 of 98
 Comments
Привет, Юль! Не знаю, чо надо писать, просто поддержу ✊
04 Jun 20 by member: Аnchutка🦇
|
Попробуйте сбалансированное питание
04 Jun 20 by member: Ольга 800
|
04 Jun 20 by member: solo77707
|
05 Jun 20 by member: Trealol
|
То же самое, я проверила щитовидку и оказались большие проблемы, выписали лекарство, и тревожность как рукой сняло
05 Jun 20 by member: юли280366
|
Да, из-за проблем с щитовидкой может быть такое...
05 Jun 20 by member: Ольга 800
|
Я тоже доедала за сыном, пока он мне анекдот про свинью не рассказал) плохая привычка, отвыкала год точно.
05 Jun 20 by member: yadrenaya
|
У меня тоже были частые срывы и ведра на низких калориях, в моем случае это 1300-1500, два дня держусь, потом все подряд ем и не понимала как люди могут не доесть шоколадку если она лежит на столе. Подняла калории до 1750 и разрешила себе все, старалась соблюдать норму бжу. Количество срывов начало уменьшаться, все реже и реже, сейчас это единичные случаи.
05 Jun 20 by member: BorBee4
|
05 Jun 20 by member: a_pogovorit_
|
С возвращением. Я тут тоже до сих пор лбом в стенку стучусь 🤣🤣🤣
05 Jun 20 by member: Levskvik
|
yadrenaya, расскажите нам тоже - вдруг всем поможет
05 Jun 20 by member: mamzelkaalena
|
Сил и спокойствия! Чем кроме еды можно заглушить твою тревожность?..
05 Jun 20 by member: _tunya
|
-Доктор, помогите мне, я ничего не ем, себе вообще не готовлю, а толстею с каждым днём.
-А как же Вы Вообще питаетесь?
-Ну как... за детьми доем, за мужем-вот и все!
-Да, тяжёлый случай... А Вы заведите свинью!
-Каааак?!!! Ещё и за свиньей доедать?!!!!
05 Jun 20 by member: yadrenaya
|
Афобазол курсом не пробовали от тревожности? Мне очень помог в ситуации сложной.
05 Jun 20 by member: yadrenaya
|
Держитесь! Как раз пью таблетки от тревожности, а они повышают аппетит, вес лезет вверх :(
05 Jun 20 by member: Asyarv
|
просто не надо ограничиваться, ешьте все, что хотите просто в рамках своей калорийности, и увеличьте долю сложных углеводов в рационе, не пропускайте приёмы пищи, чтобы не было резких скачков инсулина
05 Jun 20 by member: lisiteya
|
05 Jun 20 by member: Trealol
|
Levskvik, привет) не самый лучший повод для возвращения, но все равно рада тебя видеть)
05 Jun 20 by member: Trealol
|
Катюнь, наверное, только работой, которой у меня нет (отпуск, самоизоляция, удалена)
05 Jun 20 by member: Trealol
|
Ттг в норме, наверное, пропью афобазол, действительно чего бы и нет?
05 Jun 20 by member: Trealol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|