|
И хотелось бы сказать, что мой путь окончен и цель достигнута, но, кажется, он только начинается. Цифра - это ерунда, качество - вот цель) Вперёд и с песней)
|
1499 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 107.94g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Medolubov Крем-Мёд с Фундуком и Шоколадом, Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Lunch: Арахис, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлеб Цельнозерновой, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Fish House Горбуша Натуральная. more...
|
|
 Comments
пОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!!!! я тож так думала в 53 кг))))))))))
01 Jun 20 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, спасибо 😘 когда изначально ставила цель в голове только цифра была) а теперь уже главное - отражение в зеркале и самочувствие, и если будет опять 65 кг, но отражение - огонь🔥 - я буду довольна)))
01 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya правильно!!!!!!!!!!!!!!!!
01 Jun 20 by member: Анчоус12
|
Ура! Продолжается интересная жизнь😁, с заботой о себе🙌
02 Jun 20 by member: storyowner
|
storyowner, спасибо! точно! я - это самый ценный ресурс, который у меня есть)
02 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
На сколько калорий питаетесь?
02 Jun 20 by member: milimi1991
|
milimi1991, в последнее время от 1500 до 1800. Иногда делаю читмил. До самоизоляции поддержка была 2000.
02 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
В общем напишу свою историю. Мне 29, не рожала. Вес был последние лет 6-7 65 кг. В школе и до 21 года 60 кг. Решила похудеть до 60. Ем чередуя 1200-1500. Чит Милла нету. Я всегда в принципе так ем даже без подсчета. Хлеб не ем давно, выпечку мучное тоже. Сладкое не ем. Но вес убавился только до 63 и все. Встал. Че делать? Хз. Рост 168. Может и не надо худеть? Меня все кроме жирка на животе устраивает. Я понять не могу почему не худею. Хотя бы до 60 как эксперимент. Может до 1000 урезать каролаж?
02 Jun 20 by member: milimi1991
|
milimi1991, какая у вас активность? Я весила всегда 55, после беременности - 67. Я когда начинала худеть, то тоже решила - просто урежу калораж и всё, но ушел с горем пополам 1 кг и есть хотелось все время, сорвалась естественно. Потом начала ходить на фитнес и перешла на 1500, вес уходил по 1 кг в месяц стабильно, спустя полгода стала чередовать дефицит-поддержка и добавила дневной активности - 12000 шагов в день, недавно добавила пробежки 3 р. в неделю, так же фитнес 3 р в неделю. Все это без строгих ограничений. Я считаю лучше добавить калорий и активности, чем наоборот.
02 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Активность отличная. Живу в деревне, пол дня в огороде или за грибами, ягодами. Вся в делах. Может дело думаю в моём повышенном пролактине? Но я пью таблетки достинекс. Лечим бесплодие. Думаю может из за них
02 Jun 20 by member: milimi1991
|
milimi1991, может быть, гормональное лечение часто сопровождаются лишними кг. Но на 1000 ккал питаться это совсем не выход! Здоровья вам и деток поскорее)
02 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Спасибо огромное! Очень ждём чуда!!! 🍼 думаю тоже не стоит на 1000. Сегодня вот решила что чит милу быть! И съела пять конфет!)))
02 Jun 20 by member: milimi1991
|
milimi1991, правильно, себя надо баловать)
02 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaKrestovskaya's Weight History
|