|
7️⃣ день. Лёгкий завтрак на 50 ккал 😌🍓☕️ чувствую, что летом полностью перейду на фрукты, ягоды и овощи 🍏🍑🍉🍒🥒🍅🥦🥕
|
185 kcal
|
Fat: 3.78g | Prot: 6.17g | Carbs: 36.69g.
Breakfast: Клубника. Dinner: Kuhne Соус Салатный Итальянский , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
|
 Comments
я утром ем кашу или омлет с бутером, а вечером поменьше углей стараюсь
24 May 20 by member: olga gvozdikova
|
Ну и отлично!!!! Тебе без белка легко?
24 May 20 by member: evagomel
|
Ева, впринципе, да) я-овощеед, даже вешаниях полгода. Во всяком случае, на овощах и фруктах одних мне значительно легче, чем на одном мясе, например 🤔 но белок буду добавлять, когда будет хотеться 😌🍗🍳🦪🍤
24 May 20 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
24 May 20 by member: Йетти
|
24 May 20 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
Жкт норм реагирует на клетчатку ?
24 May 20 by member: evagomel
|
Ева, да вроде да) сегодня после полкило салата посмотрим 😅
24 May 20 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
24 May 20 by member: daromira
|
Спасибо, Дарья! Ой, мы намечались, когда из Баку этот сервиз пёрли 😅
24 May 20 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
Как биотехнолог скажу, что проблемы, вызванные отсутствием белка вскроются позже, и устранять эти проблемы будет неприятно. Так что добавьте в рацион бобы какие, порошковый протеин, сою. Ну или мясо, если ничего против него не имеете)
24 May 20 by member: engine7316
|
Engine7316, против пжп ничего не имею) и употребляю их, когда хочется. Просто считаю, что они вовсе не нужны каждый день.
24 May 20 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
Вам знаком эффект "ио-йо"? Вот без протеина на диете примерно это в итоге и получится. Да и учитывая завтрак на 50 ккал, интересно, сколько в день суммарно набегает? 500? Плохо.
24 May 20 by member: engine7316
|
24 May 20 by member: Ardnaxela9
|
24 May 20 by member: rina_lia
|
Есть же люди, кто вообще только сыроедение практикует. Наверняка есть варианты добрать белка другим способом, дерзайте!
24 May 20 by member: anastasiya.ignatenko
|
24 May 20 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichka_hudeet 🦊's Weight History
|