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1°R. Buenos entrenamientos, buena alimentación. Hormonalmente 🥴
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64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2502 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 159.18g | Carbs: 339.64g.
Breakfast: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. Lunch: Hacendado Helado Cremoso de Limón, Albóndigas de Carne, Hacendado Pasta Margaritas con Vegetales. Dinner: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Nutrisport Protein Cream, Merluza Plancha, Pan Blanco. Snacks/Other: Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Haribo Gominolas , Hacendado Whey + Proteinas. more...
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2426 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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