Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 69.08g | Carbs: 218.59g.
Breakfast: Ananas, Pınar Organik Yoğurt. Lunch: Haşlanmış Buğday, Pınar Organik Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Reis Karabuğday, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Yoğurt. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|