13:30 体重62.4kg 体脂肪率21.9% 筋肉量46.2kg
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23:00 体重62.8kg 体脂肪率22.5% 筋肉量46.1kg
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62.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1853 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 98.62g | Carbs: 251.96g.
Breakfast: 生卵, かけうどん. Lunch: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Dinner: テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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