Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 68.99g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Pınar Organik Yoğurt, Ananas. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Organik Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süt. Dinner: Pınar Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|